A solução baratíssima que vai melhorar a sua postura, dores e não só
- 23/01/2026
Há modelos ortopédicos e não só! As palmilhas são um objeto bastante comum, mas provavelmente desconhecia todos estes benefícios.
Quando o calçado começa a dar problemas, comprar umas palmilhas ao invés de trocar de calçado pode ser uma possível solução e, substancialmente, mais económica!
Os benefícios de usar palmilhas
De acordo com o The Shoe Doctor, as palmilhas podem ser usadas por todos e os benefícios são amplos.
Amortecimento: Esta vantagem é favorável especialmente para quem pratica desporto ou para quem pretende caminhar durante várias horas seguidas.
Pode aprimorar o desempenho desportivo: Facilitando alguns movimentos com maior eficiência e agilidade. "Quando os pés estão corretamente alinhados, pode impulsioná-los e retirá-los do chão com mais força, o que pode se traduzir em corridas mais rápidas, saltos mais altos e distâncias maiores"
Ajuda a reduzir lesões: Por absorver choques, reduzir o impacto e pontos de pressão, além de evitar problemas nossos, também evita que os pés fiquem doridos ou com outros hematomas.
Proporciona o alívio de algumas dores de coluna, pescoço, pernas e pés.
Melhora o conforto dos pés: Um dos benefícios mais óbvios de usar palmilhas estão relacionadas com o conforto que elas proporcionam. "As palmilhas são projetadas para encaixar bem dentro dos sapatos".
Ajudam a corrigir desequilíbrios nos pés e na coluna: Ter os pés alinhados e regulados à mesma altura pode favorecer o equilíbrio
Estimulam o fluxo sanguíneo e asseguram uma temperatura mais adequada aos pés, o que também ajuda a reduzir significativamente o número de lesões e problemas de ossos de forma económica.
Quando pode ou deve usar palmilhas
A resposta é simples: Sempre que quiser ou que precisar. Alguns ortopedistas podem até recomendar alguns modelos mais específicos, por exemplo de gel ou com mais vantagens para a coluna.
Outros motivos para usar palmilhas:
- Quando precisa de reajustar o tamanho dos sapatos, por exemplo quando estão demasiado largos;
- Quando precisa de um conforto extra;
- Quando a palmilha natural dos sapatos começa a ficar gasta;
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Adriano Guerreiro | 08:08 - 09/01/2026
